Alternativna oz. komplementarna sprostitvena metoda z imenom bars terapija temelji na nežnem dotikanju 32 točk na glavi. Metodo je v okviru sistema razvil Gary Douglas. Zagovorniki te terapije jo opisujejo kot način sproščanja napetosti, umirjanja misli in doseganja globoke sprostitve.
Pomembno pa je poudariti, da znanstveni dokazi za posebne zdravstvene učinke, ki jih ima bars terapija, niso primerljivi z dokazi, ki jih imamo za uveljavljene medicinske postopke. Osnovna ideja terapije je, da naj bi bile določene točke na glavi povezane z različnimi področji človekovega življenja, na primer z denarjem, nadzorom, komunikacijo, ustvarjalnostjo, telesom, odnosi in drugimi temami. Pri terapiji izvajalec te točke nežno pritiska oz. se jih dotika s prsti. Postopek naj bi bil za večino ljudi zelo nežen in sproščujoč. Običajno se bars terapija izvaja tako, da oseba udobno leži na masažni mizi ali sedi v sproščenem položaju. Izvajalec pred začetkom pojasnil potek postopka in se z osebo pogovori o njenih pričakovanjih. Med samo terapijo praviloma ni potrebno govoriti. Pomembno je predvsem, da je oseba sproščena in da je dotik prijeten. Izvajalec nato po določenem zaporedju stimulira posamezne točke na glavi. Dotik je običajno zelo rahel in lahko traja od nekaj minut do daljšega obdobja, odvisno od načina izvedbe. Oseba lahko med terapijo občuti toploto, mravljinčenje, zaspanost ali preprosto prijetno sproščenost. Nekateri med postopkom zaspijo, drugi pa ostanejo budni in se pogovarjajo. Zagovorniki metode menijo, da lahko bars terapija pomaga pri zmanjševanju vsakodnevnega stresa, sproščanju in boljšem počutju. Vendar pa teh učinkov ne smemo enačiti z zdravljenjem bolezni. Če ima človek zdravstvene težave, bars terapija ne sme nadomestiti pregleda pri zdravniku, predpisanega zdravljenja ali druge strokovne zdravstvene obravnave. Zato jo lahko razumemo predvsem kot komplementarno metodo sproščanja, pri kateri ima pomembno vlogo mirno okolje, prijeten dotik in čas namenjen umiritvi.
Čeprav njeni privrženci poročajo o različnih pozitivnih izkušnjah. Je pri zdravstvenih storitvah potrebna previdnost, saj za posebne terapevtske učinke ni dovolj znanstvenih dokazov.